喫煙者は認知症リスクが2倍？タバコが脳に与える影響

喫煙は認知症リスクを高める？タバコと脳の関係を解説

身近な家族が認知症にならないか心配している方は多いでしょう。
また、喫煙習慣がある方や、その家族の方にとって「タバコと認知症の関係」は気になるポイントではないでしょうか？

実は、喫煙が認知症のリスクを高めることは、科学的にも証明されています。
今回は、タバコが脳にどのような影響を与えるのか、そして禁煙がもたらすメリットについて分かりやすく説明します。

喫煙者は非喫煙者に比べて、認知症のリスクが約2倍になることが研究で明らかになっています。

タバコの煙に含まれる有害物質は、脳の神経細胞にダメージを与え、記憶や判断力の低下を引き起こします。

タバコが脳に与える主な悪影響は以下のとおりです。

影響	内容
血流の悪化	ニコチンが血管を収縮させ、脳への血流を減少させる
酸素不足	一酸化炭素が血液中の酸素と置き換わり、脳細胞の活動を低下させる
大脳皮質の損傷	タバコの煙が脳の神経細胞を傷つけ、記憶力や判断力を低下させる
脳卒中のリスク増加	喫煙による動脈硬化が進行し、脳卒中を引き起こしやすくなる

認知症の一種である「アルツハイマー型認知症」や「血管性認知症」のリスクも、喫煙によって高まります。

「自分はタバコを吸わないから大丈夫」と思っている方も、安全ではありません。
タバコの煙は周囲の人にも影響を与えます。

特に次のような人は、受動喫煙による影響を受けやすいです。

1. 高齢者（特に認知症予備軍とされる人）
2. 子供や妊婦
3. 動脈硬化や高血圧の持病がある人

長年にわたってタバコの煙を吸い続けた場合、非喫煙者でも認知症になるリスクが高まることが分かっています。
可能であれば、家の中は禁煙にし、家族の健康を守る工夫をしましょう。

タバコをやめることで、認知症のリスクを減らすことができます。
以下のような変化が起こるため、禁煙は何歳から始めても遅くありません。