アロマの配合比率と使用時間

鳥取大学の浦上先生の研究による、認知症予防のためのアロマには、

の２種類を両方利用することが効果的であるとされています。

では、そのブレンドの配合比率はどれくらいが適切なのでしょうか？

研究結果として、最も効果的な配合比率は、以下の通りです。

2:1の比率でブレンドして使うのが、最も効果的です。

認知症予防アロマの使用時間

認知症予防＆改善に効果を出すためには、ある程度の時間、アロマの香りで嗅覚を刺激することが必要です。
具体的には、以下の時間を目安にしてください。

昼用には、アロマ用のペンダントなどを利用して首に掛けて使用すると良いでしょう。

夜は寝室の枕元に、タイマー付のアロマのディフューザー（香りの拡散器）などを用いると便利です。

昼用夜用ブレンドアロマセット